Три правила жестикуляции

Оттачиваем работу с жестами
Куда девать руки? Как правильно стоять и как двигаться? Можно ли руки помещать в карманы? Эти и другие вопросы в той или иной форме задают участники тренингов по публичным выступлениям. Иногда со стеснением, иногда с улыбкой, иногда на полном серьезе требуют точно указать «под каким градусом держать ладонь правильно», но так или иначе вопросы о жестикуляции есть и интересуют людей.
Четыре предложения о важности жестов
Не будем долго убеждать читателя в том, что жесты — это как верхушка айсберга: всего лишь малая часть, но видно именно её, поэтому часто нелепые движения или, например, постоянно живущая рука в кармане бросаются в глаза аудитории и начинают оттягивать на себя внимание. Жесты (и вообще невербалика) помогает нам подчеркивать или усиливать свои слова. Попробуйте провести эксперимент: говорите о чем-нибудь собеседнику, вообще не используя движений (спрячьте руки за спину) и вы почувствуете, что так и хочется взять и каким-то жестом сопроводить свои слова для большей выразительности (спросите об этом партнера и он скажет то же самое). Жесты идут «нога в ногу» (смайлик) с нашей речью и мы ими должны умело пользоваться.
Запрещенные приемы
Давайте сперва разберемся с движениями, которые перед публикой лучше не совершать.

Cкладывать руки за спиной. Такое положение рук воспринимается зрителем как скрытность спикера.

Cкладывать руки на груди — это читается словно «не хочу с вами разговаривать, меня вынудили, оставьте меня».

Прятать руки в карманы. Но здесь есть пара оговорок. В целом нет ничего предосудительного (если, конечно, позволяет аудитория и мероприятие), если спикер положит руку в карман для непринужденности и неформальности.
Но оговорка первая: не на все время выступления. Вторая оговорка: не обе руки, а одну. И еще: только если спикер уверен, что может себе это позволить здесь и сейчас.
Три правила жестикуляции
Все очень просто. Наш мозг позитивно воспринимает собеседника, если мы видим его руки и ладони.
Правило №1
Ладони должны быть на виду, а руки — в верней половине тела.

Посмотрите фотографии выдающихся ораторов — все они запечатлены с руками, находящими в верхней половине тела. Не прячьте руки вниз или назад, сопровождайте свои слова, добавляйте акценты.
Правило №2: шире жест
Видели когда-нибудь кенгуру? Ма-а-аленькие передние лапки? Вот примерно так выглядят некоторые спикеры, когда показывают что-то на своем экране или обращаются к залу.
Они делают это сжато и скованно, совершая лишь ма-аленькое движение от кисти. Локти в это время надежно «пришиты» к корпусу и не отрываются от него. Такое чувство, что спикер не может разжать руки. Делайте жест шире. Еще шире! Открывайте локти от тела, показывайте на экран со слайдом (со словами «Вот здесь, на графике вы можете видеть динамику…») всей рукой. Если кто-то задает вопрос, сделайте движение к нему навстречу, пригласите его спросить, показав в его сторону («Да, Вы что-то хотите спросить?») и направьте к нему открытую ладонь (правило № 1).
Правило №3
Между движениями ваши руки могут возвращаться друг к другу. Только не копируйте Ангелу Меркель (шутку про супер-клей, наверное, все видели?). Вы можете вложить руку в руку или положить ладонь на ладонь (кончиками пальцев), можете даже сложить руки в замок (опять же кончиками пальцев). Не стоит с фанатизмом подходить к жестам и протестовать, мол, ну это же тоже закрытый жест, в замок нельзя! Замок тоже отчасти закрытое положение, но гораздо более мягкое (особенно если перекрещиваются лишь кончики пальцев), поэтому не воспринимается как желание отгородиться от аудитории. В качестве альтернативы вы можете просто возвращать руки вниз (это раньше называлось «по швам»), то есть вдоль тела. А когда нужно, снова руки отправляются в полет к верхней части корпуса.
~
Жесты — это ваш помощник на презентации. С их помощью вы управляете вниманием, указываете на слайды, показываете, к кому обращаетесь. Конечно, через практику гораздо легче выработать полезную и правильную привычку, в том числе — привычку отслеживать свои «запрещенные движения». Однако не делайте из жестов культ, они не заменят нелогичную структуру или незнание материала, какими бы «выверенными» они не были. Держите в памяти минимум — три простые правила — и ваши движения будут дополнительным источником уверенности.

Александр Яныхбаш
бизнес-тренер, презентационный консультант, к.псх.н.
www.yanyhbash.ru
© Let Me Speak, 2015-2017
Школа с углублённым изучением мастерства презентаций

Пользовательское соглашение Terms of Service